Светлый интерьер, лаконичные детали и минимум мебели — так мы обычно представляем минимализм. Но на самом деле минимализм это не про то, как выбросить все вещи и сидеть в полупустой комнате за ноутбуком. Это про то, как освободить место для самого важного и осмысленно воспринимать себя и мир без навязывания мнимых ценностей. Главное — идти к этому маленькими шагами и осознаннее подходить к выбору всего того, что нас окружает, понимая, от чего мы становимся счастливее, а что — всего лишь часть графика и привычек.
Для чего нужен минимализм? В первую очередь минимализм воспитывает правильные черты характера и поведения:
Избирательность
Если довольствуешься малым, начинаешь осознавать, что у тебя достаточное количество вещей и, на самом деле, больше тебе не требуется. А если и возникает необходимость в чем-то, то ты точно знаешь, что нужно именно тебе, и не поддаешься влиянию эпохи потребления с ее уловками маркетологов.
Самоуверенность
Когда избавляешься от всего того, что тебе не нужно и не имеет значения, то осознаешь свои истинные желания и приобретаешь уверенность в каждом вопросе.
Осознанность
Потребление влечет за собой миллион ежедневных решений: такси или автобус, яблоко или печенье, ресторан или бар, кеды или каблуки. Когда же ты минимизируешь свое потребление, прекращаешь ежедневно принимать бездну решений и осознаннее подходишь к выбору.
Продуктивность
Как бы нас это не расстраивало, но наша энергия ограничена: ее хватает либо на потребление, либо на креатив и продуктивность. Выбор за вами.
Дружелюбность
Когда ты освобождаешь свое время и пространство, то автоматически больше внимания выделяешь окружающим и слушаешь людей.
Здоровый образ жизни
Отказ от лишнего — это отказ от мусора, в том числе мусора в виде еды. Мы прекращаем потребление снеков, булок и газировок, и осознаннее подходим к выбору продуктов.
Стиль
Знаете ли вы, что на регулярной основе мы носим только 20% своего гардероба? А это значит, что 80% вещей нам просто не нужны. А мы бессмысленно тратим деньги, время и место в гардеробе. Переходя на сторону минимализма, мы, вместо погони за трендами, продумываем покупку каждой вещи, выбираем то, что подходит исключительно нашей внешности и образу жизни, и приобретаем свой стиль.
Что надо упростить в жизни:
Негативные мысли
Начните контролировать свои мысли. Гнев и ненависть еще никогда не улучшали качество жизни. Забудьте обиды и заменяйте негатив на более важные, а главное позитивные мысли.
Лишние слова
Пусть ваша речь будет размеренной и чистой. Избегайте многословия и слов-паразитов. Во-первых, это не красит, а, во-вторых, отражается на вашем моральном состоянии. И помните, что молчание — лучший способ хоть что-то понять, успокоиться и посмотреть на мир иначе. Сила молчания помогает ставить свое мнение на первое место, а все остальное оставлять позади. Неожиданные решения возникают лишь тогда, когда в наших умах тишина.
Формальные взаимоотношения с людьми
Относитесь внимательнее к своему личному времени. Выбирайте людей, после встреч с которыми вы заряжаетесь и наполняетесь. То же касается и переписок. И всегда фокусируйтесь на важном общении, а не на срочном.
Экранное время
Контролируйте свои отношения со смартфоном. Не делайте из него своего идола, живите в настоящем времени. Про методику гармоничных взаимоотношений с гаджетом можно прочитать тут.
Материальный балласт
Расчищайте личное пространство: пройдитесь по каждой комнате и трезво оцените количество используемых вещей и предметов. В качестве помощника можно воспользоваться этим чек-листом.
Искусственные ингредиенты
Залог энергии и здоровья заключается в натуральном, в том, что создает сама природа. Меньше искусственных ингредиентов — больше натуральных для поддержания и развития энергии.
3 важные детали минимализма:
«Имей меньше, чтоб дать больше»
Когда мы отказываемся от чего-то, то появляется возможность отдать это тем, кому нужнее. Например, посвятить время близким.
«Желай меньше, чтоб быть больше»
Мы становимся богаче, уменьшая свои желания. В эпоху вседоступности мы приобретаем вещи, которые хотим. Но, по сути, в них нет большой необходимости. Как следствие, мы теряем деньги, мир и аутентичность. Минималист же предпочитает быть богатым духом и желает достигать больших целей, а не владений. Так, обретая полную гармонию и чувство целостности, воспитывается самодостаточность.
«Делай меньше, чтоб производить больше»
Занятость стала символом чести. Мы все повторяем, что очень заняты, а когда ложимся в постель, не можем вспомнить, что же такого дельного мы сделали на самом деле. В итоге срабатывает простое неравенство качества и количества. Простота создает пустое пространство для создания магии — это искра творчества или возможность щедрого излияния, чтобы помочь другому.
Автор: Изабелла Мелконян
Фото: Lena Herrmann
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
